AQUAFORME | Centre Aquatique De

MISE EN FORME AQUATIQUE

AQUAFORME

Le Centre aquatique vous offre une série de cours de mise en forme aquatique pour tous les niveaux. L'objectif est d'utiliser les propriétés de l'eau et les bienfaits de l'exercice dans l'eau pour renforcer vos capacités musculaires et cardiovasculaires.

Chaque séance d'entrainement est animée par des moniteurs qualifiés.

Voici l'horaire des cours de mise en forme aquatique

Cliques ici pour l'horaire aquaforme printemps 2026

Aucune relâche de cours pour la session printemps

Nouveau cours d'aquaforme le JEUDI à 14 h

Venez découvrir le cours Aqua mieux-être

renforcir la ceinture abdominale et lombaire
développer un meilleur équilibre / Flexibilité
Renforcir les abdos
Renforcir le fessier Intensité léger

Venez le découvrir à l'unité ou pour la session

Assurez vous qu'il y a de la place dans le cours avant de vous présenter à l'unité

Contacter le service à la clientèle : 450 475-20255

AQUAZUMBA

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Cours d'activité physique aquatique avec musique entraînante suivant le rythme d'exercices qui suit une série de mouvements répétés. Le cours se termine par une période d'étirements et de relaxation.

Intensité : Moyenne

Eau peu profonde

AQUAFORME 1

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Cours d'activité physique aquatique avec musique comprenant divers exercices qui met en pratique votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Le cours se termine par une période d'étirements et de relaxation.

Intensité : Léger et modérée

Eau peu profonde

AQUAFORME 2

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Intensité : Moyenne

Eau peu profonde

AQUAPOUSSETTE

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Cours d'activité physique aquatique qui combine des exercices aérobiques et musculaire. Participez au cours d'aquapoussette avec votre enfant. L'enfant âgé de 4 à 20 mois, doit peser entre 15 et 35 lbs et avoir un bon maintien de la tête. L'enfant suit le parent dans l'eau, bien installé dans son siège dauphin flottant.

Intensité : Moyenne à élevé

Eau peu profonde

Siège dauphin fourni

Aqua mieux-être / Abdos-fessier

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L’aquaforme mieux-être est une activité aquatique douce qui mise sur des mouvements contrôlés pour améliorer la flexibilité, renforcer la ceinture abdominale et lombaire, et développer un meilleur équilibre. Grâce au soutien et à la résistance de l’eau, les exercices sont accessibles, sécuritaires et favorisent une posture stable, une mobilité accrue et une sensation générale de bien-être.

MISE EN FORME AQUATIQUE

AQUAZUMBA

AQUAFORME 1

AQUAFORME 2

AQUAJOGGING

AQUADOUCEUR

AQUAPOUSSETTE

Aqua mieux-être / Abdos-fessier