AQUAFORME | Centre Aquatique De

MISE EN FORME AQUATIQUE

AQUAFORME

Le Centre aquatique vous offre une série de cours de mise en forme aquatique pour tous les niveaux. L'objectif est d'utiliser les propriétés de l'eau et les bienfaits de l'exercice dans l'eau pour renforcer vos capacités musculaires et cardiovasculaires.

Chaque séance d'entrainement est animée par des moniteurs qualifiés.

Voici l'horaire des cours de mise en forme aquatique

Cliques ici pour l' horaire aquaforme automne 2026

Aucune relâche de cours pour la session automne 2026

Relâche de cours Sup Fitness - lundi 12 octobre

SUP FITNESS EN PISCINE À MIRABEL

Inscription voir l'onglet Sup fitness pour les détails plus bas

Les inscriptions hiver débuteront début décembre en ligne

sur la plate forme de Echo Aloha

Lundi ou jeudi soir
8 séances
relâche de cours pour la semaine de relâche

AQUAZUMBA

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Cours d'activité physique aquatique avec musique entraînante suivant le rythme d'exercices qui suit une série de mouvements répétés. Le cours se termine par une période d'étirements et de relaxation.

Intensité : Moyenne

Eau peu profonde

AQUAFORME 1

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Cours d'activité physique aquatique avec musique comprenant divers exercices qui met en pratique votre capacité aérobique et votre tonus musculaire. Le cours se termine par une période d'étirements et de relaxation.

Intensité : Léger et modérée

Eau peu profonde

AQUAFORME 2

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Intensité : Moyenne

Eau peu profonde

AQUAÉNERGIE

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Ce cours de conditionnement physique est axé sur le développement de l’endurance cardiovasculaire et musculaire. Les exercices sont réalisés de façon soutenue, au rythme d’une musique dynamique, afin de garder le corps en mouvement et de maintenir un effort physique constant tout au long de la séance.

Intensité : Moyenne à élevée

Eau peu profonde

AQUAPOUSSETTE

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Cours d'activité physique aquatique qui combine des exercices aérobiques et musculaire. Participez au cours d'aquapoussette avec votre enfant. L'enfant âgé de 4 à 20 mois, doit peser entre 15 et 35 lbs et avoir un bon maintien de la tête. L'enfant suit le parent dans l'eau, bien installé dans son siège dauphin flottant.

Intensité : Moyenne à élevé

Eau peu profonde

Siège dauphin fourni

Aquatonus

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L’Aquatonus est un cours de musculation dans l’eau axé sur le renforcement global du corps, en particulier les abdominaux, les cuisses et les fessiers. Grâce à la résistance naturelle de l’eau, chaque exercice est efficace tout en étant doux pour les articulations.

Ce cours combine des mouvements contrôlés, un travail en profondeur et une respiration consciente, favorisant une meilleure posture, un regain de force et une sensation de bien-être général. L’intensité est modulable, ce qui le rend accessible à tous les niveaux.