COURS DE NATATION | Centre Aquatique De

top of page

Centre aquatique

de Mirabel

COURS DE NATATION

Pour de l'aide à l'inscription :

Aide à l'inscription

Aide à la décision

ENFANT

APPRENDRE À NAGER

La Société de sauvetage a lancé son programme de natation pour répondre aux demandes des membres affiliés. Ceux-ci voulaient un continuum d'apprentissage de la natation à faible coût, facile à offrir et flexible. Le programme devait mettre l'accent sur les habiletés et sur les styles de nage élémentaires pour permettre une transition harmonieuse vers le programme canadien Jeune sauveteur. Aujourd'hui, le programme Nager pour la vie de la Société est devenu un programme important d'envergure national qui permet chaque année d'enseigner la natation auprès de centaines de milliers de Canadiens et de Canadiennes.

DESCRIPTION

Passez du temps de qualité avec votre enfant tout en vous amusant et en apprenant dans un contexte social. Grâce à une interaction structurée dans l’eau entre le parent et l’enfant, nous mettons l’accent sur l’importance du jeu dans le but de développer des attitudes et des techniques positives face à l’eau. Nous offrons des conseils Aqua Bon de la Société de sauvetage afin de préserver la sécurité de votre enfant dans tous les milieux aquatiques. Des moniteurs certifiés animent l'apprentissage et répondent à vos questions. Puisque les activités et les progressions sont fondées sur le développement de l’enfant, vous vous inscrivez au niveau approprié à l’âge de votre enfant : de 4 à 12 mois, de 12 à 24 mois ou de 2 à 3 ans.

COURS OFFERTS

PARENT ENFANT 1

Conçu pour les enfants de 4 à 12 mois afin de leur apprendre à apprécier l’eau avec le parent. Dans les 3 niveaux du module Parent et enfant, l'accent est mis sur: l'orientation dans l'eau, le plaisir commun du parent et de l'enfant dans l'eau ainsi que le bien-être et la confiance de l'enfant pour que celui-ci se prépare à interagir de manière indépendante avec un moniteur.

Écusson_Parent-enfant_2.png

PARENT ENFANT 2

Conçu pour les enfants de 12 à 24 mois afin de leur apprendre à apprécier l’eau avec le parent. Dans les 3 niveaux du module Parent et enfant, l'accent est mis sur: l'orientation dans l'eau, le plaisir commun du parent et de l'enfant dans l'eau ainsi que le bien-être et la confiance de l'enfant pour que celui-ci se prépare à interagir de manière indépendante avec un moniteur.

Écusson_Parent-enfant_3.png

PARENT ENFANT 3

Conçu pour les enfants de 2 à 3 ans afin de leur apprendre à apprécier l’eau avec le parent. Dans les 3 niveaux du module Parent et enfant, l'accent est mis sur: l'orientation dans l'eau, le plaisir commun du parent et de l'enfant dans l'eau ainsi que le bien-être et la confiance de l'enfant pour que celui-ci se prépare à interagir de manière indépendante avec un moniteur.

Prof particulier de natation

DESCRIPTION

Les six niveaux du module Nageur de la Société de sauvetage visent à s’assurer que vos enfants apprennent à nager avant de s’aventurer trop loin en eau profonde. Les progressions du module sont conçues pour les enfants de 6 ans et plus, ceci inclus les nageurs débutants et les nageurs qui veulent améliorer les habiletés de base déjà acquises. Nous mettons l’accent sur beaucoup d'exercices dans l’eau afin de développer une base solide de nages et d'habiletés. Nous incorporons des conseils de sécurité Aqua Bon de la Société de sauvetage à tous les niveaux Nageur.

COURS OFFERTS

Écusson_Nageur_1.png

NAGEUR 1

Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.

Écusson_Nageur_2.png

NAGEUR 2

Ces débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à ne pas craindre de tomber dans l'eau sur le côté en portant un VFI. Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané, ainsi que nager 10 m sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l'entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatifs (4 x 5 m).

Écusson_Nageur_3.png

NAGEUR 3

Ces jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 m, ainsi que 10 m avec le coup de pied rotatif simultané. L'entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 m.

Écusson_Nageur_3.png

NAGEUR 4

Ces nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l’eau et ils feront des longueurs au crawl, au dos crawlé, avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprend la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 m et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 m.

Écusson_Nageur_3.png

NAGEUR 5

Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d'eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l'eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d'entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.

Écusson_Nageur_3.png

NAGEUR 6

Ces nageurs avancés relèveront le défi que présentent les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils pourront effectuer des exercices d'entraînements sur 300 m.

DESCRIPTION

Donnez à votre enfant une longueur d'avance pour lui permettre d’apprendre à nager. Le module Préscolaire de la Société de sauvetage vise à développer une appréciation et un respect appropriés envers l’eau avant que ces enfants ne s’aventurent en eau profonde. Dans le cadre de nos progressions aquatiques de base, nous travaillons dans le but de nous assurer que les enfants de 3 à 5 ans deviennent à l’aise dans l’eau. Ils s’amusent tout en acquérant et en développant des habiletés aquatiques élémentaires. Nous incorporons des conseils de sécurité Aqua Bon de la Société de sauvetage dans tous les niveaux Préscolaire.

COURS OFFERTS

Écusson_Préscolaire_1.png

PRÉSCOLAIRE 1

Ces enfants d’âge préscolaire auront du plaisir à apprendre comment entrer et sortir de l'eau. Nous les aiderons à sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine. Ils essaieront de flotter et de glisser sur le ventre et sur le dos. Ils apprendront à se mouiller le visage et à faire des bulles sous l’eau.

Écusson_Préscolaire_2.png

PRÉSCOLAIRE 2

Ces enfants d’âge préscolaire auront du plaisir à apprendre comment entrer et sortir de l'eau. Nous les aiderons à sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine. Ils essaieront de flotter et de glisser sur le ventre et sur le dos. Ils apprendront à se mouiller le visage et à faire des bulles sous l’eau.

Écusson_Préscolaire_3.png

PRÉSCOLAIRE 3

Ces enfants essayeront aussi bien de sauter en eau profonde que d'effectuer une roulade latérale en portant un VFI. Ils récupéreront des objets dans le fond de l’eau à la hauteur de la taille. Ils apprendront les battements de jambes et les glissements sur le ventre et sur le dos.

Écusson_Préscolaire_3.png

PRÉSCOLAIRE 4

Ces enfants d’âge préscolaire aux habiletés plus avancées apprendront à sauter seuls en eau plus profonde et à en sortir sans aide. Ils feront des roulades latérales pour entrer dans l'eau et ils ouvriront leurs yeux sous l’eau. Ils maîtriseront les glissements et le battement de jambes sur le côté, aussi ils pourront nager une courte distance (5 m) sur le ventre, vêtu d’un VFI.

Écusson_Préscolaire_3.png

PRÉSCOLAIRE 5

Ces enfants deviendront de plus en plus aventureux en effectuant une entrée à l'eau par roulade avant revêtus d’un VFI. Ils nageront sur place pendant 10 secondes. Ils pratiqueront des nages au crawl et au dos crawlé sur 5 m, des entraînements par intervalles et ils rigoleront en effectuant le coup de pied rotatif simultané.

DESCRIPTION
Tu es prêt à aller au-delà de l’apprentissage de la natation? Tu souhaites développer ton leadership, ta confiance en toi, ton jugement, ton esprit d’équipe et ta condition physique? Devenir Jeune sauveteur te permettra non seulement d’améliorer tes techniques de nage, mais également d’acquérir les compétences de base nécessaires en sauvetage et en premiers soins pour réussir les cours de niveau Bronze. Le programme comporte trois niveaux : INITIÉ, AVERTI ET EXPERT.

Préalables:

Être capable de nager sans aide flottante
Être âgé de 8 à 12 ans

JSInitie(jpg)_0.jpg

NIVEAU INITIÉ (7)

L’approche est axée sur l’effort, et te permet de développer ton endurance et l’efficacité de tes techniques de nage tout en t’amusant. Tu apprendras, entre autres choses, à exécuter l’examen primaire d’une victime consciente, à communiquer efficacement avec les services préhospitaliers d’urgence, à effectuer le balayage visuel d’une installation aquatique et à lancer efficacement une aide de sauvetage en situation d’urgence.

JSAverti(jpg).jpg

NIVEAU AVERTI (8)

En plus d’améliorer tes techniques de nage, tu apprendras notamment à exécuter l’examen primaire d’une victime inconsciente, à prodiguer des soins à une victime en état de choc, à traiter une victime consciente qui s’étouffe, et à effectuer un sauvetage sans contact à l’aide d’un objet flottant.

Capture d’écran, le 2023-05-22 à 21.12.36.png

NIVEAU EXPERT (9)

Tu peux maintenant parfaire tes techniques de nage et développer tes compétences en sauvetage et en premiers soins. À la fin de ce cours, tu sauras, entre autres, effectuer le sauvetage d’une victime fatiguée ou qui ne sait pas nager, traiter une fracture ou une articulation blessée, et prodiguer des soins à une victime qui a de la difficulté à respirer à cause d’une allergie grave ou d’une crise d’asthme.

piscine

COURS DE NATATION - ADO / ADULTE

DESCRIPTION

Que vous soyez débutant ou que vous vouliez simplement un peu d'aide avec vos nages, notre module Nageur adulte vise les jeunes de cœur, et ce, peu importe votre âge. Établissez vos propres objectifs. Travaillez avec des moniteurs certifiés pour apprendre à nager, pour améliorer votre capacité à nager et votre condition physique en milieu aquatique.

COURS OFFERTS

Écusson_Adulte_1.png

ADO / ADULTE 1

Vous travaillerez afin de nager de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos. Vous ferez des entrées à l’eau en sautant à partir du bord de la piscine et vous pourrez aller récupérer des objets au fond de l’eau à hauteur de votre poitrine. Vous allez améliorer votre condition physique et vos battements de jambes alternatifs par le biais d’entraînement par intervalles de 4 x 9 à 12 m.

Écusson_Adulte_2.png

ADO / ADULTE 2

Progressez d’une coche en effectuant deux entraînements par intervalles de 4 x 25 m en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Vous pourrez exécuter des entrées en plongeant et vous serez capable de démontrer les bras de la brasse en utilisant la bonne technique de respiration sur une distance de 10 à 15 m. Vous pourrez nager sur place de 1 à 2 minutes et épater la galerie en faisant votre appui renversé en eau peu profonde.

Écusson_Adulte_3.png

ADO / ADULTE 3

Comme un poisson dans l'eau! Vous apprendrez le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts. Vous ferez des entraînements sur 300 m et des sprints de 25 à 50 m. Vous maîtriserez votre crawl, votre dos crawlé et votre brasse. Ouf!

bottom of page